Prejsť na obsah
Novinky

Člnkový beh, kruhový tréning aj florball počas štvrtého dňa

McCamp Bratislava sa pomaly končí. Štvrtý deň sa len trénovalo a hralo, dnes už žiadne tancovanie.

Dnešná tréningová jednotka bola zameraná na kondíciu člnkovým behom a kruhový tréning s 5 stanovišami: koordinačný rebrík s prekážkami, cvičenie so sensballmi, stanovište na udržanie stability, ďalej slalom s vedením lopty a streľbou, a posledná zástavka na podporu reakcií hráčov a rýchle štarty.

Zaujíma vás, čo je člnkový ️beh? Je špeciálna bežecká pyramída na podporu rýchlosti a vytrvalosti. Hráči štartujú na prvej čiare, bežia  k najbližšej čiare a naspäť, potom znova k ďalšej/vzdialenejšej čiare, atď. Hráč by mal postupne zvyšovať svoju rýchlosť. 

Poobede McCampisti zmenili prostredie, navštívili iný denný tábor a zahrali si priateľský florballový zápas. 

 
 

Fotogaléria

9 fotografií

Podobné novinky

Trénuj aj počas veľkonočných prázdnin

Všetkým malým futbalistom, futbalistkám, učiteľom, trénerom aj rodičom prajeme krásne a pokojné veľkonočné sviatky, plné oddychu, radosti a spoločných chvíľ. Veríme, že si počas prázdnin oddýchnete, načerpáte novú energiu a zároveň si nájdete chvíľu aj na pohyb a futbal. Po Veľkej noci sa totiž na školských ihriskách naplno rozbehnú okresné kolá McDonald’s Cupu, v ktorých … Continued

Veľkonočná žonglovacia výzva s Lukášom Haraslínom a Máriom Sauerom

Koľkokrát dokážeš zažonglovať s loptou za 20 sekúnd? Počas veľkonočných prázdnin sme pripravili špeciálnu futbalovú súťaž pre všetkých malých hráčov a hráčky McDonald’s Cupu. Stačí si vziať loptu, zapnúť kameru a ukázať, čo v tebe je. Do výzvy pozývajú aj patrón turnaja Lukáš Haraslín a ambasádor Mário Sauer, ktorí motivujú deti, aby si cez sviatky … Continued

Rajec: Pitný režim je pri futbale základ

Futbal prináša deťom radosť z pohybu, tímovej hry aj zdravého športového súťaženia. Aby si však mladí futbalisti a futbalistky mohli hru naplno užiť, dôležitou súčasťou každého zápasu aj tréningu je správny pitný režim. Ten pomáha telu zvládať záťaž, udržať si energiu a zostať v dobrej kondícii od úvodného výkopu až po záverečný hvizd. Čo je … Continued

Sleduj atmosféru turnaja na Instagrame